Rutiini on bioflavonoidi, jota löytyy elintarvikkeista, kuten tattarista ja sitrushedelmistä, kuten appelsiineista, sitruunoista ja greipeistä.
Se auttaa kehoa hyödyntämään C-vitamiinia, tuottamaan kollageenia ja voi tukea immuunijärjestelmää.
Rutiinia käytetään lääkkeiden valmistuksessa, ja se on tyypillisesti peräisin tattarista, japanilaisista pagodipuista ja eukalyptuksesta.
Rutiinia käytetään yleisimmin lymfaödeeman ja nivelrikkoon liittyvän turvotuksen hoitoon käsivarsissa ja jaloissa.
Sitä levitetään myös iholle suojaamaan aurinkoa, mutta näiden väitteiden tueksi ei ole olemassa vankkaa näyttöä.
Mikä on rutiini?
Suositut blogikirjoitukset
